Bienvenue sur le site du FJEP de Castelginest
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Notre association, débordante d'idées et de créativité, vous attend.
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Cette année une nouvelle activité s'offre à vous : le Circuit Training !
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Dernières nouvelles...
samedi 22 juin : marche nordique au bord de la mer !
Afin de terminer la saison en beauté et les pieds dans l'eau, la section marche Nordique organise une marche Nordique,
Samedi 22 juin 2019
de Torreilles " 66440" à Canet en bordure de plage sur 18km A/R
Nous marcherons dans l’eau de mer.
Marcher pieds nus nous permet de faire travailler l'ensemble des muscles des pieds.
C’est un rempart contre la fatigue et le stress, elle stimule la circulation sanguine et le système immunitaire.
Alors à vos bâtons !
Durant 6 ans, Gina, tu as su animer les cours de Marche Nordique avec un grand professionnalisme et une empathie à toute épreuve.
Ce fut une belle réussite pour l'association FJEP, grâce à ton engagement et ta convivialité auprès des marcheurs. Enthousiasme et dynamisme ont fait de toi notre mascotte de la "belle personne". Tu as su nous transmettre ton savoir-faire du "planter du bâton parfait" avec ta "belle gestuelle".
Tous les adeptes te remercient très chaleureusement de leur avoir fait découvrir cette belle activité et te souhaitent plein de belles choses pour ton avenir.
Que nos meilleures amitiés t'accompagnent vers ta nouvelle vie !
Quelques photos dans la suite ...
Marche Nordique : la bonne foulée !
Après le stage de marche nordique OTOP suivi par Gina : voyez le résultat par vous-même !
La méthode OTOP est un moyen mnémotechnique simple destiné aux instructeurs :
O pour Optimisation de la foulée
T pour la Tenue du corps
O pour l'Ouverture des mains
P pour Positionnement des bâtons
La marche nordique est bien maîtrisée lorsqu'elle devient belle à voir, en dégageant une impression de fluidité, de légèreté, de souplesse et d'aisance sur tous les terrains.
Alors, à vos bâtons pour essayer de l'imiter : allongez la foulée, poussez bien sur le bras tendu loin derrière, main ouverte, et recommencez de l'autre côté.
Vous verrez, c'est (presque) facile !