Circuit Training

 

Le Circuit training améliore la force et de l'endurance.

Le format de ce type d'entraînement comprend 9 à 12 exercices.

Chaque exercice dure entre 15 à 45 secondes, ou 8 à 20 répétitions.

Nous vous invitons à venir nous rejoindre afin de partager ces moments de sport et de bonne humeur