Le Circuit training améliore la force et de l'endurance.
Le format de ce type d'entraînement comprend 9 à 12 exercices.
Chaque exercice dure entre 15 à 45 secondes, ou 8 à 20 répétitions.
Nous vous invitons à venir nous rejoindre afin de partager ces moments de sport et de bonne humeur