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Un samedi à Gagnac en bord de Garonne
Le beau temps est revenu pour profiter pleinement d'un bon bol d'air sur les bords de Garonne, à partir de Gagnac.
Ce site se prête idéalement à la Marche Nordique : de beaux sentiers, des paysages et des couleurs d'automne au bord du fleuve, la traversée sur la grande passerelle. Si vous n'y avez pas goûté, venez tester ce sport de maintien en forme non violent qui convient à tous.
La pluie ne décourage pas les Marcheurs-ses !
La marche nordique par tous les temps !
Ce samedi 1er février la météo n'était pas engageante : la pluie était au rendez-vous...
Mais rien n'arrête Gina et ses troupes pour goûter aux joies de la découverte de la nature par tous les temps.
Et même les dénivelés n'arrivent pas à les décourager. Certes, ils ne sont pas aussi importants que les randonnées proposées par Claude, mais c'est quand même un bon entrainement pour toutes les activités physiques.
A trés bientôt sur les sentiers du bord de Garonne à Gagnac, ou ailleurs pourvu que le terrain soit favorable !
Des marcheuses nordiques et Octobre Rose !
Le mois d'octobre est la période choisie pour attirer l'attention du public sur la lutte contre le cancer du sein.
A ce titre, la commune de Bouloc avait organisé une rencontre autour de la Marche Nordique à laquelle ont pu participer des marcheuses de la section Marche Nordique du FJEP !
Bravo à Mireille et Patricia pour leur engagement et pour l'élégance du port de la perruque !
Une vingtaine de marcheurs du FJEP se sont retrouvés samedi 26 mars sur la base de loisirs de Gagnac-sur-Garonne pour participer à un après-midi citoyen. A l’initiative de Claude, responsable de la section montagne et marche nordique, les randonneurs ont pratiqué leur activité sportive préférée en ramassant les déchets accumulés le long des berges de la Garonne. (Article dans La Dépêche du Midi du 2 avril 2022)
Marche Nordique : clôture d'une saison ... perturbée !
Au cours de cette dernière semaine de juin, dernières sorties (Mercredi matin, jeudi soir et samedi matin), pour la clôture de la saison de marche nordique, quelque peu perturbée par ce Covid-19 !
Pour la séance de mercredi, grand tour de près de 10 km dans la zone verte de Beauzelle, en bord de Garonne, magnifique endroit pour terminer en beauté et profiter d'un bon piquenique - avec distanciation de rigueur - à l'ombre des arbres imposants.
Bonnes vacances à toutes et à tous !
L'équipe du samedi 27 juin
samedi 22 juin : marche nordique au bord de la mer !
Afin de terminer la saison en beauté et les pieds dans l'eau, la section marche Nordique organise une marche Nordique,
Samedi 22 juin 2019
de Torreilles " 66440" à Canet en bordure de plage sur 18km A/R
Nous marcherons dans l’eau de mer.
Marcher pieds nus nous permet de faire travailler l'ensemble des muscles des pieds.
C’est un rempart contre la fatigue et le stress, elle stimule la circulation sanguine et le système immunitaire.
Alors à vos bâtons !
Durant 6 ans, Gina, tu as su animer les cours de Marche Nordique avec un grand professionnalisme et une empathie à toute épreuve.
Ce fut une belle réussite pour l'association FJEP, grâce à ton engagement et ta convivialité auprès des marcheurs. Enthousiasme et dynamisme ont fait de toi notre mascotte de la "belle personne". Tu as su nous transmettre ton savoir-faire du "planter du bâton parfait" avec ta "belle gestuelle".
Tous les adeptes te remercient très chaleureusement de leur avoir fait découvrir cette belle activité et te souhaitent plein de belles choses pour ton avenir.
Que nos meilleures amitiés t'accompagnent vers ta nouvelle vie !
Quelques photos dans la suite ...
Marche Nordique : la bonne foulée !
Après le stage de marche nordique OTOP suivi par Gina : voyez le résultat par vous-même !
La méthode OTOP est un moyen mnémotechnique simple destiné aux instructeurs :
O pour Optimisation de la foulée
T pour la Tenue du corps
O pour l'Ouverture des mains
P pour Positionnement des bâtons
La marche nordique est bien maîtrisée lorsqu'elle devient belle à voir, en dégageant une impression de fluidité, de légèreté, de souplesse et d'aisance sur tous les terrains.
Alors, à vos bâtons pour essayer de l'imiter : allongez la foulée, poussez bien sur le bras tendu loin derrière, main ouverte, et recommencez de l'autre côté.
Vous verrez, c'est (presque) facile !