Bienvenue sur le site du FJEP de Castelginest
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Vous habitez Castelginest ou ses environs...
Vous désirez trouver une activité, sportive ou culturelle, qui vous convienne...
Notre association, débordante d'idées et de créativité, vous attend.
Cliquez ici pour voir la plaquette d'information 2021-2022 !
Cette année une nouvelle activité s'offre à vous : le Circuit Training !
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COVID-19 Informations à nos adhérents 
Dernières nouvelles...
Marche Nordique : clôture d'une saison ... perturbée !
Au cours de cette dernière semaine de juin, dernières sorties (Mercredi matin, jeudi soir et samedi matin), pour la clôture de la saison de marche nordique, quelque peu perturbée par ce Covid-19 !
Pour la séance de mercredi, grand tour de près de 10 km dans la zone verte de Beauzelle, en bord de Garonne, magnifique endroit pour terminer en beauté et profiter d'un bon piquenique - avec distanciation de rigueur - à l'ombre des arbres imposants.
Bonnes vacances à toutes et à tous !
L'équipe du samedi 27 juin
samedi 22 juin : marche nordique au bord de la mer !
Afin de terminer la saison en beauté et les pieds dans l'eau, la section marche Nordique organise une marche Nordique,
Samedi 22 juin 2019
de Torreilles " 66440" à Canet en bordure de plage sur 18km A/R
Nous marcherons dans l’eau de mer.
Marcher pieds nus nous permet de faire travailler l'ensemble des muscles des pieds.
C’est un rempart contre la fatigue et le stress, elle stimule la circulation sanguine et le système immunitaire.
Alors à vos bâtons !
Marche Nordique : la bonne foulée !
Après le stage de marche nordique OTOP suivi par Gina : voyez le résultat par vous-même !
La méthode OTOP est un moyen mnémotechnique simple destiné aux instructeurs :
O pour Optimisation de la foulée
T pour la Tenue du corps
O pour l'Ouverture des mains
P pour Positionnement des bâtons
La marche nordique est bien maîtrisée lorsqu'elle devient belle à voir, en dégageant une impression de fluidité, de légèreté, de souplesse et d'aisance sur tous les terrains.
Alors, à vos bâtons pour essayer de l'imiter : allongez la foulée, poussez bien sur le bras tendu loin derrière, main ouverte, et recommencez de l'autre côté.
Vous verrez, c'est (presque) facile !