Les "Belles Personnes" dans les bois de Cépet

mimicho Par Le 28/10/2020

Dans Marche nordique

Un temps mitigé, mais sans pluie, et petite incursion dans les bois de Cépet pour travailler le mouvement de la "Belle Personne".

Malgré un terrain lourd - les pluies des jours derniers n'ont pas arrangé les chemins - nous avons répété les gestes des vrais adeptes de Marche Nordique :

"le buste légèrement fléchi vers l'avant, regardez loin devant, allongez la foulée, poussez bien le bras vers l'arrière, lâchez la main quand elle passe derrière,..."

                            Quel travail de penser à tout ça en même temps !

Mais Gina veille, à l'affût du moindre détail, du moindre défaut, prête à nous corriger...!

Regardez plutôt ces vidéos :       Exercice 1        Exercice 2

Bon, mais ce n'est pas le bagne, non plus, nous avons bien profité de cette matinée en plein air, et les annonces de ce soir nous font d'autant plus apprécier cette sortie avant le nouveau confinement.

A quand la prochaine sortie ?...